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莲子红豆薏米银耳羹

时间:2018-12-13 05:11 来源:未知 作者:admin

  今天这道甜品我特意插手点日常平凡很罕用到的薏仁,薏仁具有益水消肿、去湿、 减肥的功能,对皮肤能起滑腻,削减皱纹,消弭色素黑点的功能。南方这段时间的湿气比力重, 插手点薏仁对于祛湿结果很是好。其实除湿佳品是绿豆薏米,但绿豆过于寒凉, 而薏米本身也属于凉性,二者在一路更是凉上加凉,不敢试了。如许一道美容养颜祛湿的“莲子红豆薏米银耳羹”既可滋阴润肺,又美白减肥补气色,不妨每周吃上两次。

  By 斯佳丽【豆果美食官方认证达人】

  1、预备好原材料;

  2、银耳放入碗中泡发, 再清洗清洁撕成小朵;

  3、莲子、红豆和薏米清洗清洁后泡上;

  4、将撕成小朵的银耳放入电饭煲中;

  5、再将泡好的其它材料放入;

  6、倒入适量的水;

  7、预热到第二天早上7:00煮熟, 按下烧饭功能键;

  8、煮好后放入适量的冰糖即可。

  9、能够开吃了。

  1. 不容易熟的红豆、莲子和薏仁要提前泡上几个小时; 若是像我如许预定第二早上煮的, 就可间接放入锅中; 2. 银耳要泡发后清洗清洁撕成小朵; 3. 冰糖的量按个生齿味随便,也能够不加。

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