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百合银耳羹怎么做?

时间:2018-12-28 07:48 来源:未知 作者:admin

  1、原料备用。

  2、银耳泡发。

  3、去掉根部,撕成小块。

  4、银耳放入锅内,倒入足够多的清水。

  5、莲子也用温水泡发。

  6、莲子去掉内芯。

  7、银耳煲一个半小时,插手莲子。

  8、百合洗净,分成小片。

  9、莲子软后,放入百合。

  10、下入泡发的枸杞。

  11、再煮15分钟摆布即可熄火。

  12、将煮好的银耳羹放入冰箱冷藏后食用口感超等赞哟。

  1、此款甜品有滋阴润肺、益气养心的功能,其实银耳、百合、莲子、枸杞都是对身体无益的中药材,这款糖水的益处线、银耳要煮很长的时间才会稀薄,所以建议家里有高压锅的用高压锅来煮,排气后用最小火再焖半个小时才能够。

  3、莲子、百合煮的时间不克不及太长,否则就化成粉末端,可是莲子要在百合前入锅,枸杞最初才放入,枸杞放入过早会发生酸味。

  最佳谜底:原料:鲜百合100克、银耳50克、枸杞10克、蜜枣三个、冰糖100克。别看这道菜的原料和做法简单,可是它的养分和保健功能可是不简单。百合药食两用,既是药物又是食物,常吃百合有止咳平喘的感化,它所含的多种生物碱,能抑止癌细胞繁衍,有必然的抗癌感化。银耳又叫白木耳,有滋阴、润肺、补气、止咳,养颜等多种功能,还有提高免疫力,防止癌症的感化。枸杞和枣都被称为长命仙果,有延年益寿,抗衰老的感化。 具体做法:起首把银耳泡在冷水里,泡发干银耳不克不及用热水。那样会发不开的。再提示你一句,买银耳时必然要选微黄色的,那种纯白色的,是用硫磺熏蒸过的,吃了对身体无害。和选择银耳分歧,百合却要选白颜色的,并且是越白越好。把百合掰开后放在淡盐水中泡一下,如许处置过的百合吃起来口感愈加洪亮。 起首把银耳用小火煮半个小时,当银耳软化时,再插手百合、枸杞、蜜枣、冰糖,再煮两分钟,一道甘旨的百合银耳羹就成了。这粥对贫血、神经虚弱有必然的疗效,有心烦、失眠、多梦、健忘、冷汗等症状的人,也能够多吃些。健康人常吃也能起到延年益寿的感化。 不外,有糖尿病的人若是也想吃这百合银耳羹的话,就不要放糖了。 女性伴侣更该当多吃这道菜,由于百合银耳羹还有美容的功能。常吃银耳会使皮肤细腻,加强皮肤弹性,有润肤美容的结果。

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