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银耳和苹果放在一起煮好吗

时间:2018-12-29 09:41 来源:未知 作者:admin

  apple059822291668向TA提问银耳能够和苹果一路煮。苹果不只含有丰硕的糖、维生素和矿物质等大脑必需的养分素,并且更主要的是富含锌元素。据研究,锌是人体内很多主要酶的构成部门,是推进发展发育的环节元素。银耳每百克含卵白质5.0克,脂肪0.6克,碳水化合物79克,热量341千卡,钙380毫克,磷250毫克,铁30.4毫克。此外,还含有多种维生素和微量元素及银耳多糖等成分。将苹果和银耳搭配在一路,做成苹果银耳汤,滋阴润燥,还能美容、减肥。一、菜品名

  主料:苹果1个,银耳1朵,莲子10颗,辅料:冰糖

  1.苹果去皮切丁。

  2.银耳提前泡发,撕成小朵。

  3.莲子洗净。

  4.将银耳、莲子放入砂锅。

  5.添适量清水,大火煮开,小火慢熬40分钟。

  6.倒入苹果丁。

  7.放入冰糖,继续煮20分钟。

  已赞过已踩过你对这个回覆的评价是?评论收起陌邪1232015-04-08

  陌邪123采纳数:1

  获赞数:6LV2擅长:暂不决制

  展开全数好的步调1.银耳温水泡发洗净后撕成小朵。2.苹果去皮后切成大块。

  3.在银耳中插手适量水,大火煮开后十分钟,插手苹果。

  4.插手冰糖。

  5.再次炖煮三十分钟摆布即可。

  银耳用温水泡发。如用压力锅,可恰当缩短炖煮时间

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  已赞过已踩过你对这个回覆的评价是?评论收起热心网友2015-04-08

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