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时间:2018-11-30 03:51 来源:未知 作者:admin

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  《高血压食疗全书:有这本就够了》:根基常识,饮食准绳,常见食物,食疗炊事,食疗饮品,典范中草药,最佳饮食方案,西医疗法。

  第一章 不成不知的高血压病根基常识

  什么叫“血压”

  一般的血压该当是几多

  与血压相关的术语

  血压是若何发生和调理的

  为何血压会上升或下降呢

  脉搏和血压相关系吗

  气温的变化会影响血压吗

  血压会因季候而变更吗

  血压与精力要素相关系吗

  血压会跟着春秋的增加而变化吗

  什么是高血压

  高血压病是很遍及的疾病吗

  为什么会得高血压病

  若何鉴定高血压

  高血压病的初期症状有哪些

  高血压病的表示症状和风险有哪些

  高血压病能够防止吗

  高血压病可否医治

  高血压病的诊断和分级

  高血压病的常规查抄

  高血压病若何用药物医治

  降血压的药物有哪些

  降压药会有哪些副感化

  常常健忘吃药怎样办

  高血压与饮食养分

  第二章 高血压病患者必然要恪守

  “”之宝:节制热量和体重

  合理放置饮食

  每日弥补维生素C

  每餐只吃“八分饱”

  清晨空肚一杯温开水

  多食低糖生果

  留意摄入适量的卵白质

  茹素对高血压有协助

  拒绝肉食不成取

  高血压病患者宜吃鱼

  喝牛奶,平血压

  高血压病患者忌饮咖啡

  高血压病患者要限酒

  要限制钠的摄入

  低钠盐对高血压的益处

  味精、鸡精罕用点

  吃醋,健康饮食的黄金法例

  补钙降压,一举两得

  钾和血压的关系

  镁和血压的关系

  高血压病患者饮食禁忌

  不得已要到外面吃饭时的留意

  第三章 最适合高血压病患者吃的常见食物

  香蕉——维持体内的钠钾均衡

  苹果——降低血压

  梨——降低血压、养阴清热

  猕猴桃——“生果之王,阻遏血栓构成”

  西瓜——利尿降压,首选西瓜

  柿子——全身是宝

  葡萄——降压补血

  柠檬——高钾低钠,降低血压

  山楂——软化血管,降低血压

  金橘——解毒肝脏,降低血压

  桑葚——滋阴补血,降低血压

  芒果——美化肌肤,防止高血压

  大蒜——防止血栓构成,降低血压

  番茄——清热解毒,降脂降压

  冬瓜——利尿消肿,降压降糖

  洋葱——平稳并降低血压

  胡萝卜——清肝明目,降糖降压

  豌豆——益气降压

  黑木

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