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时间:2018-11-30 00:10 来源:未知 作者:admin

  一些降血压食物用来煮粥对降低血压有所协助,并且还能够作为日常摄生食物。

  (1)粳米粥:粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,再加少许盐和味精,搅匀即成。99彩票娱乐平台注册总代

  (2)菊花粥:菊花末15克,粳米100克。菊花摘去蒂,上笼蒸后,取出晒干或阴干,然后磨成细末,备用。粳米淘净放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至半成熟,再加菊花细末,继续用文火煮至米烂成粥。每日两次,晚餐食用。

  (3)绿豆海带粥:绿豆、海带各100克,大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可持久当晚餐食用。

  (4)荷叶粥:新颖荷叶1张,粳米100克,冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤,再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。迟早餐温热食。

  (5)冰糖豆腐粥治高血压豆腐适量,粳米60克,冰糖适量。用豆乳渚硬米→渚好后加冰糖煮1-2沸即成。治:高血压食欲不振、面青唇白、中国彩票网站大全头晕目眩、失眠多梦等症。

  (6)决明粥:次要有石决明粉30克,草决明10克,白菊花巧克,粳米100克,冰糖6克。

  将草决明放在锅中炒至有香味即起锅,然后将白菊花、草决明、石决明放在莎锅中煎汁,取汁去渣。粳米洗净之后与药汁一路煮成稀饭加冰糖即可食用。

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